【影音】Yoga For XTERRA-強化運動力量的動態瑜珈

by XTERRA Taiwan on 10/04/2020

肌耐力對於鐵人三項運動員非常重要,透過 Hailey Stockbrugger 所設計的動態瑜珈, 能夠在伸展中鍛鍊到更多不同的肌群,並且改善協調性。

《瑜珈老師介紹》
Hailey Stockbrugger  經過瑜珈的正式培訓,是名登記在 E-RYT 的合格瑜伽教師,目前在紐約市及紐約布魯克林的多家瑜珈工作室中任教。

Hailey 本身也是個受過正規訓練的現代舞蹈家,所以她非常喜歡具有力量並充滿活力的 Power Vinyasa 瑜珈,她把想法與瑜珈體位相結合,希望學員透過練習,可以越來越能夠掌控自己的身體。

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