【影音】如何克服恐懼感、強化越野跑的下坡能力?

by 江晏慶 on 09/29/2020

很多有肌力基礎的越野跑朋友,在平緩的山徑與上坡速度表現都非常好,但遇到較為濕滑或陡峭的下坡就會變得戒慎恐懼。在這集影片中,XTERRA 教練江晏慶分析了 4 個強化下坡能力的訓練方式,讓大家能夠透過有效率的練習,來鍛鍊掌控下坡地形的能力。

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