最新文章

你如何面對在訓練或賽事時所遇到的難題?

by XTERRA Taiwan

10/28/2020

世事難料,儘管你為了重要的比賽做好準備,但你不可能預期在比賽或訓練時一切都順利完美 。「卓越不是一次的行爲,而是一種習慣。」重複做的事能幫助你處理危機的能力,決定你在賽事中的表現 ...

【影音】登山車知識大補帖-如何調整避震器?

by XTERRA Taiwan

10/26/2020

每一次遇到突起物的衝擊,都會影響你的避震行程,直到完全失去避震力為止。回彈太慢,前後避震就不會有機會回復到原本的最佳避震狀態;回彈太快,又像騎在彈簧上一樣。如何讓登山車保持最佳的避震狀態?讓 Sam Osborne 告訴你!

【影音】XTERRA Adventures 2020 第四集 那些不可思議的賽事景點

by XTERRA Taiwan

10/21/2020

XTERRA 選擇賽事的地點獨樹一格,總是會避開多數人習慣的遊程,發掘在地不為人知的美麗。在本集影片中,XTERRA 記錄了地球上最壯麗、最動人的畫面,還有許多選手在參加多場世界巡迴賽之後的感想,值得你細細品味。

因為有阿爸在,所以生命加倍精彩-車神江勝山之父:江新富專訪

by 劉雯齡

10/19/2020

生活並不輕鬆,但江爸樂觀的說:「要會苦中作樂,騎登山車時總是幻想自己少年武功蓋天下,沒有技術,也要有氣魄!」提到阿丹跟他的哥哥們,江爸總有說不完的趣事,在唸了兒子一番後不忘補一句:「阿丹靠的不是天賦,是苦練出來的。」言語間盡是疼惜之情 ...

為荒野而跑 來自 55 個國家的線上參賽-賽事結果

by XTERRA Taiwan

10/19/2020

線上虛擬賽的國際參與持續成長,以各國參賽人數來排名,目前位居榜首的是美國、其次是南非、墨西哥、菲律賓與加拿大 ...

你一定要參加 XTERRA 賽事的 8 個理由

by Runivore-Will

10/19/2020

風靡歐美 20 多年的越野鐵人三項運動,在 2018 年延伸至台灣,許多已經體驗過的選手都說要列為每年必定參加的賽事之一,理由是什麼呢?讓熱愛運動的超馬跑者 Will 來告訴你!

長跑後,怎麼吃最好?XTERRA 教練告訴你恢復最快的吃法!

by XTERRA Taiwan

10/05/2020

長跑訓練期間以及跑前跑後,該如何吃才能快速恢復呢?XTERRA 選手 Alexandra Borrelly Lebrun 是位研究運動營養與自然醫學的藥劑師,她經常以有機、天然、無化學添加的飲食方式,為選手們擬定最佳飲食計畫。

千里之行始於「輪」下!馳騁如風的手編工藝-XERO

by Joyce

10/05/2020

想騎得更暢快更有效率,總免不了自行車零件的升級!然而,國產輪組如何能不畏虎呢?來看從「自行車心臟」中,琢磨了 25 個年頭後才誕生的 XERO,如何在競爭激烈的自行車零件市場中佔有一席之地 ...

【影音】Yoga For XTERRA-強化運動力量的動態瑜珈

by XTERRA Taiwan

10/04/2020

肌耐力對於鐵人三項運動員非常重要,而具有力量並充滿活力的 Power Vinyasa Yoga 就非常適合耐力運動的愛好者作為日常練習。瑜珈老師 Hailey Stockbrugger 在影片中,設計一套能夠提升運動表現的動態瑜珈組合。

兄弟才是前進的動力!奔馳墾丁國家公園內超豐富賽道

by circlee

10/04/2020

一個人可以跑得很快,一群人可以跑得很遠!平時訓練可以一個人,但參賽有沒有夥伴一起並肩作戰就差很多。對於在鐵人游泳班相識的林定威、吳志聖、姜柏里 3 人來說,參賽成績不是重點,像兄弟般一起四處征戰,每一回所創造的故事,都會成為 3 人繼續下一場的動力。

征戰兩岸看見台灣越野新格局 隱身手搖店的三鐵職人林文泉

by 陳立恒

10/04/2020

喜歡透過參加越野賽,探險國內外自然美景的林文泉從 2014 年開啟他的越野之路,或許是從 1992 年就在三鐵運動中打下基本功,文泉哥一玩越野就上手,他說:「XTERRA 絕對能夠滿足你那渴望探險的身心靈。」

XTERRA 奧林匹克線上兩項挑戰賽-賽事結果

by XTERRA Taiwan

09/30/2020

曾經在 2002 年舉辦過冬季奧運的美國猶他州是這場線上虛擬賽的主辦國,報名全程組的 Hannah Stedge 是深受在地喜愛的運動員,她把冠軍留在主場,這對地主國來說是極大的榮耀 ...

【影音】如何克服恐懼感、強化越野跑的下坡能力?

by 江晏慶

09/29/2020

越野跑上坡能力很強,但下坡總是跑不好,該怎麼練呢?XTERRA 教練江晏慶分析了 4 個強化下坡能力的訓練方式,讓大家能夠透過有效率的練習,來鍛鍊掌控下坡地形的能力。

【影音】TABATA 高強度間歇訓練-每天 4 分鐘 瘦腿瘦全身

by XTERRA Taiwan

09/21/2020

根據日本研究數據指出,高強度間歇訓練的 TABATA 被公認為最有效燃脂、且最快提升心肺適能的訓練之一,並可應用在許多運動項目的訓練上。只要每周 4 次,並持續 6 週,就能提升 10% 的最大攝氧量,以及 30% 的乳酸閾值 ...

XTERRA 野焰線上越野跑挑戰賽-賽事結果

by XTERRA Taiwan

09/18/2020

來自澳大利亞的 XTERRA 主持人 Tommy Morwood 組了 3 支 5 人隊伍,然而他們過去從未跑超過 1 公里,但為了對夥伴的承諾,以及團隊榮耀,他們拚到力竭也要完成 ...